猫かぶりM吉のブログ

　睡眠がおかしいことになってきました。あんまり、睡眠障害をかかえたことはないのですが。
あ、そうでもないか。以前、仕事のストレスで、朝までずっと目を閉じていても脳が覚醒していたことがありました。でも、あれは特殊な状況でした。

　久しぶりに、眠りの少ない状況になっています。
母の介護の頃からちゃんと寝られない状況が続いたので、その癖がついたのかもしれません。
そして、亡くなった日をはさんで前後の数日間は、ほんとうに寝ていなかったです。どうして、自分が生きていられるのかわからないくらい、眠れていませんでした。（意外とからだは持つものですね）

　それ以来の癖なのか、あるいは、最近、過剰にブルーライトを浴びているせいなのか、床に就いても脳が覚醒しています。
眠くて眠くてたまらないのに、床について、ちょっと何かごそごそしたら、脳がきっぱりと起きます。
そして、私には軽い絶望感が、、、。
脳が眠るのをやめたその瞬間がわかるので、「あぁ～、また～」という感じで、絶望的な気分になります。

今日初めて、いつも定期的に受診しているお医者さんに相談しました。
もう、ライフスタイルの改善のレベルではないと思ったので、眠るためのお薬を処方してもらいました。
睡眠薬の類は、初心者です。
「ベルソムラ」というお薬で、まだ新しいものだそうです。

以前、一度だけ、友人に「ものすごくさわやかに眠れて、起きられるから」と、強引なほどに勧められて飲んだお薬がありました。
友人はさわやかに起きられてすっきりしたそうですが、私は、翌日、グダグダになって、使い物にならなくなったことがあります。効きすぎた状態です。
お薬も人による、と思ったことでした。
今回のは、今度の休みの前日、つまり、土曜日の夜までとっておきます。
それまで、グダグダになっている暇はないので、、、。

さわやかにちゃんと寝て、起きたいな～。